Psicólogo especialista en hipocondría en Sevilla
Si la preocupación por tu salud está controlando tu vida, puedo ayudarte. Soy Álvaro Higuera, psicólogo en Sevilla especializado en hipocondría o trastorno de ansiedad por la salud, con un enfoque profesional y sin etiquetas. La hipocondría no te hace “enfermo/a”, sino que es una manifestación de ansiedad, y te ayudaré a entenderla y gestionarla para que recobres la paz mental.
No tienes que vivir con el miedo constante a enfermar. Con el tratamiento adecuado, es posible recuperar la tranquilidad y el control.
Empecemos
¿Cómo te encuentras hoy?
¿Cuándo ir a terapia para la hipocondría?
Reconoce los síntomas y busca apoyo
La hipocondría es más que solo preocupación por la salud; es un patrón constante de ansiedad que distorsiona la percepción de cualquier síntoma físico, por leve que sea. Si te reconoces en alguna de estas señales, es el momento de buscar ayuda:
Miedo intenso e irracional a padecer enfermedades graves.
Revisiones excesivas de tu cuerpo: revisar pulso, temperatura, presión, etc.
Visitas médicas innecesarias, buscando respuestas a síntomas que no tienen base.
Comprobaciones constantes en Internet sobre síntomas y diagnósticos.
Ansiedad anticipatoria ante cualquier revisión médica o síntoma nuevo.
Si vives atrapado/a en este ciclo, la terapia psicológica es el primer paso para romperlo.
Tratamiento para controlar la hipocondría
Cómo abordamos la hipocondría en terapia
El tratamiento que ofrezco para la hipocondría se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es la más efectiva para gestionar la ansiedad relacionada con la salud. Juntos aprenderemos a identificar y modificar los pensamientos distorsionados sobre tu salud y los comportamientos compulsivos como la necesidad de comprobación.
Utilizando estrategias de exposición gradual, te ayudaré a manejar la incertidumbre y a reducir la necesidad de comprobaciones constantes, de modo que tu ansiedad disminuya con el tiempo. No hay soluciones universales, sin embargo, empezar con estas pautas generales puede ser útil mientras ajustamos el enfoque a tus necesidades específicas.
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Regulación emocional y técnicas de relajación para controlar la ansiedad.
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Reestructuración cognitiva para cambiar la percepción del riesgo.
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Reducción de la hipervigilancia corporal.
Además, mi enfoque sistémico breve se adapta a tus necesidades, ayudándote a alcanzar resultados rápidos y efectivos en el menor número de sesiones posible.
Psicólogo online para hipocondría
Terapia a tu medida, donde estés
Si no puedes acudir a consulta presencialmente o prefieres la comodidad de tu hogar, la terapia online es una excelente opción. A través de sesiones seguras y confidenciales, podemos trabajar juntos en tu proceso de sanación, igual que en la consulta presencial.
La terapia online para la hipocondría te permite mantener el control de tu tratamiento sin las barreras de la distancia, desde donde te sientas más cómodo/a.
Dudas frecuentes sobre el tratamiento de la hipocondría
¿La TCC ayuda con la hipocondría?
Sí, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una de las terapias más efectivas para tratar la hipocondría, ya que ayuda a identificar y modificar los pensamientos irracionales sobre la salud, reduciendo la ansiedad.
¿Cómo tratan los terapeutas la hipocondría?
Los terapeutas tratan la hipocondría ayudando a la persona a identificar los pensamientos distorsionados, practicar técnicas de relajación y exposición gradual para reducir la ansiedad y los comportamientos de comprobación constantes.
¿Qué terapia es mejor para la hipocondría?
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es considerada la mejor opción para tratar la hipocondría, ya que aborda de manera directa los pensamientos catastróficos y reduce la ansiedad anticipatoria.
¿Qué es el TOC hipocondríaco?
El TOC hipocondríaco es una forma de Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) en la que las personas tienen pensamientos obsesivos sobre la posibilidad de tener una enfermedad grave y realizan compulsiones como revisarse constantemente o buscar información médica.
Empieza a vivir sin miedo
Pide cita para controlar tu hipocondría
Si sientes que la hipocondría o ansiedad por la salud está dominando tu vida, el primer paso es buscar ayuda. Puedes reservar tu primera sesión gratuita, en la que te ayudaré a entender tus preocupaciones y comenzaremos a trabajar juntos en soluciones efectivas.
No estás solo/a en este proceso. Juntos podemos romper el ciclo de miedo y preocupación, y empezar a vivir con mayor tranquilidad.