Hola, soy Álvaro Higuera
Psicólogo en Córdoba
Si has llegado hasta aquí, quizá notes que algo no encaja: una ansiedad que no cede, una tristeza difícil de explicar o esa sensación de vivir en piloto automático. Sea cual sea tu punto de partida, no tienes que cargar con ello en soledad.
Soy Álvaro Higuera, psicólogo general sanitario. Ofrezco terapia individual y de pareja en el centro de Córdoba, además de sesiones online, en un espacio cercano y profesional donde entender lo que te ocurre y encontrar tu manera de avanzar.
Trastornos que abordo
¿En qué puedo ayudarte?
Cada persona llega a terapia con una historia diferente. A veces sabemos qué nos preocupa; otras, simplemente sentimos que algo no va bien. Sea cual sea tu situación, podemos trabajar juntos para comprender lo que te ocurre y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Hipocondría
Si cualquier sensación física despierta el miedo a estar enfermo y buscar respuestas solo aumenta tu preocupación, podemos trabajar para romper ese círculo de ansiedad.
Duelo
Cada pérdida tiene su propia historia y no existe una única manera de vivirla. Te acompaño a comprender lo que sientes y encontrar tu propio camino.
Trastorno de ansiedad
Cuando la preocupación, el miedo o la tensión ocupan demasiado espacio en tu vida, podemos entender qué los mantiene y encontrar nuevas formas de afrontarlos.
Fobias
Cuando el miedo a determinadas situaciones empieza a limitar tus decisiones, podemos comprender qué lo mantiene y trabajar para afrontarlo de manera gradual, a tu ritmo.
Baja autoestima
Si te cuesta valorarte, te exiges demasiado o sientes que nunca eres suficiente, trabajaremos para que aprendas a relacionarte contigo de una manera más amable.
Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
Los pensamientos intrusivos y las compulsiones pueden llegar a ocupar gran parte de tu día. La terapia puede ayudarte a abordar este círculo de malestar.
Depresión
Cuando faltan las ganas, todo parece pesar más y cuesta disfrutar de lo que antes te hacía feliz, no tienes por qué atravesarlo en soledad.
Dependencia emocional
Si te cuesta poner límites, temes perder a alguien o sientes que tu bienestar depende de otra persona, podemos trabajar nuevas formas de relacionarte.
Mi forma de trabajar
Aquí estoy para escucharte,
sin juicios y sin prisas
Creo en la fuerza de un espacio seguro donde puedas expresarte con libertad. Mi trabajo no consiste en colocarte una etiqueta ni darte respuestas hechas, sino en conocer tu historia, comprender tu contexto y ayudarte a descubrir tus propios recursos. A partir de ahí, buscaremos juntos una forma de avanzar que tenga sentido para ti.
Sin etiquetas
No eres un diagnóstico: eres tu historia, tu contexto y tus fortalezas.
Centrada en soluciones
Desde la primera sesión definimos objetivos claros y alcanzables.
Adaptada a ti
Ajustaremos la terapia a tus necesidades y a tu ritmo.
Basada en evidencia
Integro Terapia Sistémica Breve y Cognitivo-Conductual para ofrecerte herramientas concretas y contrastadas.
3 pinceladas sobre mí
Álvaro Higuera, psicólogo sanitario
-
Formación con base y vocación
Me gradué en Psicología por la Universidad Loyola Andalucía y cursé el Máster en Psicología General Sanitaria. Desde entonces continúo formándome porque el aprendizaje, como la vida, nunca se detiene. -
Experiencia con diversidad real
He acompañado a personas con experiencias y dificultades muy distintas: ansiedad, duelo, autoestima, relaciones… Y esa diversidad es precisamente la que enriquece mi práctica diaria.
-
Enfoque flexible y humano
Combino Terapia Sistémica Breve y Cognitivo-Conductual. Por encima de cualquier técnica, creo en tu capacidad para reconstruirte: mi papel es brindarte el espacio, las preguntas y las herramientas que facilitan ese proceso, a tu propio ritmo.
Cómo trabajaremos en terapia
Sanar en el menor número de sesiones que realmente necesites
Desde la primera sesión nos centramos en aquello que puede marcar la diferencia en tu bienestar. No se trata de alargar la terapia, sino de usar cada encuentro para acercarte, paso a paso, a la vida que deseas. Por eso la colaboración entre ambos es la base del proceso: tú aportas tu experiencia y tus metas, yo pongo el método y las herramientas.
Trabajo principalmente con Terapia Sistémica Breve, complementada con técnicas Cognitivo-Conductuales. Este enfoque te permite observar el problema con nuevos ojos y desbloquear soluciones sin quedarte atrapado/a en él.
Iluminamos tu mapa
Analizamos cómo interpretas lo que ocurre: creencias, rutinas y la red de relaciones que influye en tu día a día.
Redescubrimos tus recursos
Descubrimos o redescubrimos fortalezas que ya existen en ti y diseñamos estrategias concretas para potenciarlas.
Pasamos a la acción
Con una nueva perspectiva, pasamos a practicar conductas que generen cambios sostenibles y medibles en tu vida.
Si sientes que no estás bien, hablemos
En nuestro primer encuentro te invito a compartir tu historia sin filtros; juntos decidiremos si seguimos adelante y, si no encajamos, contarás con mi guía para encontrar otro camino terapéutico.
Consulta mis tarifas
¿Cuánto cuesta un psicólogo en Córdoba?
Ya sea cara a cara en consulta o en una videollamada privada, la terapia se adapta a tu ritmo y agenda. Las sesiones tienen tarifas distintas según la duración y el formato; escríbeme y te explicaré en detalle.
Videoconsulta
50 € (60 min)
Terapia individual
50 € (60 min)
Terapia de pareja
70 € (90 min)
CENTRO DE PSICOLOGÍA EN CÓRDOBA
ME PUEDES ENCONTRAR EN
Si estás buscando un psicólogo en Córdoba centro, puedes ver aquí la ubicación y valorar si te encaja por cercanía, horarios y modalidad de terapia.
¿Qué dicen sobre mí?
Opiniones de pacientes
A veces, nada habla mejor de una experiencia que quienes ya la han vivido. Estas son algunas de las opiniones reales que han dejado sobre mí en Doctoralia. Gracias por confiar y por permitir que camine a vuestro lado.
Preguntas frecuentes sobre la terapia
¿Cuánto tiempo suele durar un proceso terapéutico?
Cada persona avanza a su ritmo, pero en mi experiencia la mayoría de procesos se resuelven entre 5 y 10 sesiones. Al trabajar con enfoques breves, mi objetivo es que notes mejoras claras desde los primeros encuentros y que la terapia se prolongue solo lo necesario.
¿Necesito tener un “gran problema” para acudir al psicólogo?
Para nada. La psicoterapia no es solo para crisis graves: puede ayudarte a gestionar cambios, tomar decisiones, mejorar la autoestima o simplemente entenderte mejor. Pedir apoyo a tiempo evita que el malestar crezca.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Sí. Los estudios muestran que, para la mayoría de dificultades, la eficacia de la videoterapia es comparable a la de las sesiones presenciales. Además, permite flexibilidad de horarios y la comodidad de trabajar desde tu propio espacio.
¿Qué ocurre si no sentimos conexión en la primera sesión?
La alianza terapéutica es clave. Si percibimos que no encajamos, hablaremos abiertamente y, si lo consideras oportuno, te recomendaré otros profesionales de confianza para que encuentres la ayuda que mejor se ajuste a ti.
Confía en tu primer paso
¿Preparado/a para avanzar?
Dudas, miedos, preguntas… tráelos a la primera conversación. Solo tienes que dar el paso de decir “hola”; el proceso de cambio lo trazaremos en equipo.
